Frutas

Crema tropical de 4 frutas

He aquí un suculento y atractivo plato que puede prepararse como desayuno fuerte o como merienda: crema tropical de 4 frutas. Su alto contenido en vitaminas...

Duraznos asados bañados en miel y yogurt

Si buscabas un postre diferente ¡no busques más! Ya lo has encontrado. Y apuesto que no creerás lo sencillo y rápido que ésta receta puede llegar a resultar. La...

Licuado de frutas bajo en calorías

Que delicia disfrutar un licuado de frutas ¿verdad? Es que un refrescante licuado siempre es un buen entre tiempo, en especial para disfrutar con amigos, o...

Mermelada de guayaba casera

Las mermeladas constituyen una buena forma de aprovechar las frutas. En las temporadas de abundancia de algunas de ellas se hace difícil mantenerlas a salvo...

Copa de desayuno con frutas y yogurt

Todos sabemos de la importancia de consumir un desayuno saludable y nutritivo todas las mañanas. Pero, sin embargo, a veces estamos con poco tiempo o inspiración y...

Desayuno de quinoa con frutas

Cuando pensamos en desayunos con cereales se nos viene a la mente la idea de una granola, de avena con leche o de copos de maíz. ¿Sabías que la nutritiva quinoa ofrece una opci...

Aperitivos saludables para los más pequeños

Si te ha pasado que los niños llegan de la escuela diciendo ¡Tengo hambre! y ya ha pasado la hora de la merienda, tienes que leer estas ideas para hacer aperitivos saludables...

Los pigmentos vegetales

La variedad de colores resulta una característica a resaltar en las frutas y vegetales. Esta propiedad es aprovechada para realizar combinaciones de cócteles y ensaladas que resultan...

Mermelada de melocotón con jengibre

En esta ocasión te proponemos preparar una mermelada diferente. ¿Cuál? Una mermelada de melocotón con jengibre. Si los melocotones son una de tus frutas favoritas no...

Ensalada de palta y almendras

A la hora de comer verduras y vegetales lo más importante es la creatividad, pues de no variar las combinaciones y aderezos de éstos, puede volverse muy soso. Como se acerca el verano y ...