Licuado de frutas bajo en calorías

Que delicia disfrutar un licuado de frutas ¿verdad? Es que un refrescante licuado siempre es un buen entre tiempo, en especial para disfrutar con amigos, o mientras se toman unos pocos minutos de descanso.

Aquí en ElGranChef te enseñamos a realizar sencillos y exquisitos licuados de frutas, combinados con agua, hielo o leche. ¡Ah! y muy bajos en calorías.

Ingredientes

• ¼ de frutillas
• ¼ de manzana picada
• ¼ de bananas cortadas en rodajas
• ¼ ¼ de duraznos picados
• Hielo picado
• Azúcar (a gusto)
• Agua/leche (a gusto)

Preparación

Lo primero a realizar es cortar la fruta. De esta manera el licuado se realizará con mucha más facilidad, y prometerá una consistencia mucho más aguada, simplemente perfecta para disfrutar en un agotador día de calor.

Después de agregar toda la fruta previamente cortada en trozos o rodajas, es necesario colocarla en una licuadora potente, o batidora si así se lo prefiere. Agrega paulatinamente las porciones de fruta a licuar, de esta forma el licuado se realizará más rápido y el resultado será sorprendente.

Luego de colocar la primer porción de fruta correspondiente, y antes de encender la licuadora, es necesario verter agua, o leche para agregar aún más consistencia al contenido. Luego, es posible ir añadiendo las siguientes porciones de fruta.

Después de realizar un batido de todo el contenido, ya es posible agregar azúcar a gusto. Y para finalizar la receta, agrega la cantidad de hielo picado que más se prefiera.

Un licuado sencillo, delicioso, y muy, pero muy refrescante. Sin duda, una magnífica receta para degustar en verano y con amigos.

Muy fácil de realizar, y con muy pocos ingredientes.

¿Se puede pedir algo más?

Si de todas formas quieres probar diferentes sabores, te recomiendo un sabroso Licuado de Durazno, yogurt y leche de Soja, un licuado de galletas con canela, o quizás un licuado de kiwi, mango, soya, yogurt y miel.