Noviembre 13, 2009

Especial sándwich de huevo

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Los sándwiches son lo mejor. Prepararlos no implica pasarse largo tiempo en la cocina… ni siquiera necesitamos ensuciar demasiado. ¡Son realmente prácticos!. Además, se convierten en una opción perfecta cuando queremos disfrutar de un día al aire libre con familia o amigos. En esta oportunidad prepararemos un espectacular sándwich de huevo.

Ingredientes:
(para 4 porciones)

¼ taza de light
3 cucharadas de
3 cucharadas de cebolletas en rodas
2 cucharaditas de mostaza en grano
½ cucharadita de pimienta negra molida
¼ cucharadita de sal
¼ cucharadita de cáscara rallada de limón
8 duros
8 rodajas de pan integral tostado
4 rodajas de
8 rodajas de tomate
4 hojas grandes de

Elaboración:

En un recipiente mezcla la , la , las cebolletas, la mostaza, la pimienta, la sal y la cáscara de limón.

Corta dos a la mitad y quitales las yemas. Luego pica las clara y los restantes. Mezcla los picados con la mezcla de .

Divide esta preparación entre cuatro rodajas de pan integral. Cubre cada uno con 2 fetas de , 2 rodajas de tomate y una hoja de . Completa con la otra mitad del pan. ¡Pronto!

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