Octubre 17, 2009
Dulce batido de banana y arándanos
Todos sabemos que las bebidas cola son deliciosas y que hay comidas que las ameritan. Pero claro, también debemos tener claro que todos los excesos son malos, y si las consumes todos los días, no te harán nada bien. Prueba con algo más sano, más sabroso e incluso con más económico: un batido de banana y arándanos.
Ingredientes:
1 banana madura
1 taza de arándanos congelados
1 taza de yogur natural sin grasa
Preparación:
En una licuadora combina la banana cortada en pequeñas rodajas, los arándanos congelados y el yogur natural. Enciende y a velocidad alta mezcla hasta que quede homogéneo y suave. Sirve en dos vasos largos y a disfrutar.
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