Batido de arándanos y yogur

¿No logras que tus hijos tomen leche o desayunen como es debido? No te preocupes, deja de hacerte mala sangre. Prueba con prepararles este batido de arándanos y yogur. Saludable y lleno de vitamina C, les dará la energía que les hace falta para empezar el día. Te puedo asegurar que no podrás creer lo simple y rápida que es ésta receta.

Ingredientes:

3 tazas de arándanos
1 taza de yogur bajo en grasa
1 taza de leche baja en grasa
3 cdas de miel
1 pizca de cardamomo molido

Preparación:

Coloca todos los ingredientes dentro del vaso de la licuadora. Enciende a velocidad alta hasta que quede una mezcla suave y homogénea. Sirve en cuatro vasos largos y listo. ¡Nada más! Solo resta disfrutar.