El kiwi (o Actinidia deliciosa) es una planta trepadora originaria del sur de China, apreciada y cultivada por sus frutos. Frutos que tienen más vitamina C que una naranja y son una excelente fuente de potasio.

El mango, carnoso y dulce, tiene muy pocas calorías, aporta antioxidantes, vitamina C y vitamina B5, es de  muy fácil digestión, pero si le comemos en exceso ¡cuidado!,  puede tener efectos laxantes.

La soja o soya (Glycine max) es una planta cultivada por sus maravillosas semillas, de alto valor proteico (casi un 35%), utilizadas tanto para la alimentación como para la producción de aceite.

El yogurt y la miel ya todos sabemos que es. Pero lo que aún no conocemos, es que se puede lograr con todos estos ingredientes juntos: kivi, mango, soja, yogurt y miel. ¿Quieren saber? Entonces licúen.

 Licuado de Kiwi, Mango, Soya, Yogurth y Miel

Ingredientes:

* 1 Mango
* 2 Kiwis
* 1 Vaso de Leche de Soya
* ½ Tasa de Yogurt Natural
* 1 Cucharita de Miel de Abeja

Procedimiento:

1.- Lave la fruta perfectamente.
2.- Retíreles la cáscara.
3.- Quítele el hueso al Mango.
4.- Ponga todos los ingredientes en su licuadora.
5.- Si lo desea puede agregarle un poco de hielo.
6.- Una vez licuado perfectamente vacíelo en un vaso grande.
7.- Tómelo de inmediato. Su sabor es delicioso.

Via | jugosylicuados